睡眠質量不佳，GABA是否適合你？
在壓力巨大、情緒波動顯著或睡眠不足的情況下，如日常工作與學習壓力嚴重、容易半夜醒来，甚至皮膚狀態也逐漸惡化，此時可適量補充GABA，作為日常保養的馬卡一部分。,建議補充GABA的族群
✔️ 經常感到緊張、壓力大
✔️ 心情多變、情緒低落
✔️ 在高壓的工作或學習環境中
✔️ 睡眠不足，難以入黑瑪卡功效睡,GABA是藥物嗎？與藥品有何不同？
初次接觸GABA的人，可能會誤以為它是類似醫生開的助眠藥。但實際上，GABA並不是黑瑪卡藥物，它可以從糙米胚芽、發芽穀物、菠菜或發芽豆類等食品中攝取，且在人體中自然存在。GABA屬於保健食品或膳食補充品的一種。,如何挑選GABA保健食品？是否有副作用？
GABA本身是一種非蛋白質氨基酸，作為神經傳導物質，在人體中自瑪卡副作用然存在，對我們來說是安全的。然而，對於需服馬卡用特定藥物的人群，可能會和GABA產生交互作用，導致副作用，所以有疑問時最好諮詢醫師。,1. 穩定心情
GABA是一種非蛋白質胺基酸，主要存在於哺乳類動物的中樞神經系統中，擔任抑制神經傳導的角色。它透過減少神經細胞的電位變化，阻止過度瑪卡推薦的神經信號傳遞，進而穩定我們的情緒。,慎重考慮補充GABA的族群瑪卡功效女性
⚠️ 孕婦和哺乳期婦女，在補充GABA前應諮詢醫師
⚠️ 如正在服用其他特定藥物，應先和醫師討論是否適合補瑪卡dcard充GABA，避免藥物交互影響,3. 增強日常專注力
研究顯示，GABA能調適我們的專注力，並且若晚上獲得充足的睡眠，白天精神就會更加飽滿，從而提升處理繁重工作或學習任務的效率。,GABA（Gamma-aminobutyri瑪卡c acid，γ-胺基丁酸）是一種關鍵的神經傳導物質，廣泛存在於大腦和脊髓中，主要作用是抑制神經系統的過度興奮，幫助我們維持冷靜與放鬆。除了促進睡眠之外，GABA還能穩定情緒和提升日常專注力等多種功オメガ3サプリ效。,GABA的服用方式
雖然GABA作為保健食品，目前官方沒有具體的建議攝取量或攝取時間，但根據衛福部草案建議，黑瑪卡推薦GABA每日攝取量應控制在100mg內。,GABA的主要功效：,。GABA含量
選擇含高濃度GABA的產品。雖然目前沒有統一標準規定每日需攝取的GABA量，但根據衛福部草案，GABDHA・EPAサプリメントA含量需超過20%才可稱為含有GABA的產品。,。來源與製程
檢查產品標示上的成分來源是否清晰，了解其GABA的提取方式。通常，使用自然食品來源的產品更讓人安心。,。添加複方成分
產品成分若包含其他有助於GABA功效的成分，例瑪卡副作用如鎂、維生素等，則更佳。,GABA是什麼？推薦3大功效，守護你的睡眠,2. 改善睡眠質量
研究指出，GABA可以調節睡眠，保持穩定且高質量的睡眠狀態。,。SGS安全認證
保健食品應有相医療専門家關的安全檢驗，如通過多項SGS檢測，包括藥物、防腐劑、農藥殘留、重金屬、微生物和塑化劑等項目。,想購買GABA保健食品，卻不知如何挑選？以下是挑選重點：。DHA・EPAサプリメント。
GABA 是影響神經傳導的重要胺基酸，具有調節生理機能並促進入睡的效果。雖然人體能夠自行生成 GABA，但隨著年齡增長或壓力增加，GABA 的供應可能不足，因此，日DHA・EPAサプリメント常適量補充 GABA 是非常重要的，以維持健康的生理運作。,#五、GABA 有副作用嗎？過量食瑪卡副作用用風險及 3 類禁食族群
**副作用**：
GABA 的安全性很高，一般不會有副作用，但過量可能引起頭痛、噁心、皮膚刺痛及呼吸急促等症狀。此外，含有咖啡因的 GABA 茶葉，可能影響睡眠，建議選擇純オメガ3サプリ粹的 GABA 保健品更佳。,1. **幫助入睡**
睡眠是一個複雜的生理過程，會受血清素和褪黑激素的影響。補充 GABA 與色胺酸可提高血清素水平，促進褪黑激素的作用，達到助眠效果。,#六、誰適合補充瑪卡 GABA？推薦 6 類族群
**適合補充 GABA 的族群**：
1. 入睡困難或睡眠品質不佳者
2. 容易緊張、オメガ3サプリ焦躁者
3. 生活壓力大的群體
4. 時常情緒低落、沮喪者
5. 注意力不集中者瑪卡推薦
6. 步入更年期的女性,**何時食用 GABA 最好？**
無固定時間限制，但因其助眠效果，建議在睡前 1 至 2 小時左右補充，以享受更佳的睡医療専門家眠。,現代人生活壓力大，尤其是女性在家庭與事業間來回奔波。通過選擇經過研究證實且安全的 GABA 補充品，養成健康的生活習慣，助你打造舒適的睡眠，擺脫疲憊，掌握療癒力量。,**GABA 的 4 大功オメガ3サプリ效**：,#オメガ3サプリ四、何時補充 GABA 最有效？適合劑量與食用時間解析
**GABA 劑量建議**：
– **美國**：每日建議 120 毫克。
– **加拿大**：每日建議攝取量為 50 至 3,maca000 毫克，每次劑量最高 750 毫克。
– **台灣**：每日建議不超過 500 毫克。,3. **促進新陳代謝，調節生理機能**
攝取 GABA 可在抑制食慾DHA・EPAサプリメント的同時，促進葡瑪卡萄糖和脂質代謝，從而幫助體重控制，改善脂肪堆積。,#三、如何補充 GABA？推薦食物清單及保健食品選購要點
雖然人體可以生成 GABA，但年齡與壓力仍會導致其流失。幸運的是，我們可以通過食物和保健品來補充GABA。讓我們來看看有哪些食物富瑪卡什麼時候吃含 GABA，以及如何挑選 GABA 保健品。,這些族群應在醫師指導下食用，以避免未知風險。,4. **維持白天的精力充沛**
GABA 能改善睡眠質量，使人容易入睡。充足的睡眠不僅有助於身體恢復，還DHA・EPAサプリメント能讓人在白天保持精神旺盛。,GABA 是什麼？助眠秘訣大揭密！深入探討 黑瑪卡推薦4 大功效及最佳服用時間！,**GABA 保健食品選購 4 大原則**：
1. *黑瑪卡*選擇擁有專利的 GABA 原料**
確保來源合法、萃取方式瑪卡功效安全，避免購買來路不明的產品。
2. **添加 97% 芝麻素**
芝麻素能倍增 GA黑瑪卡功效BA 的效能，特別適合促進睡眠，但需確保濃度達到97%。
3. **有效助眠的複合成分**
選擇含有 B6、馬卡B12、色胺酸、紅藻粉等助眠成分的產品，才能最大化 GABA 關於睡眠的功效。
4. **提供 SGS 認證報告**
選擇具有 SGS 認證的產品，讓營養補充更安心。,**禁食族群*オメガ3サプリ*：
– **孩童**
– **孕婦或哺乳婦女**
– **治療中的患者**,#一、什麼是 GABA？快速認識 GABA 只需 1 分鐘！
GABA，全名為 Gamma-aminobutyric acid，中文名稱為瑪卡是什麼「γ胺基丁酸」，在不少保健食品的成分表中，也稱作胺酪酸或哌啶酸。,2. *オメガ3サプリ*穩定情緒**
GABA 是中樞神經系統中的主要抑制性傳導物質。當人體缺乏 GABA 時，容易感到黑瑪卡焦慮、緊張或憂鬱。即時補充 GABA 有助於情緒穩定。,希望這綜合情報能幫助你更好地了解並利用 GABA，讓你擁有更健康更美黑瑪卡好的生活！,**GABA 食黑瑪卡推薦ptt物清單**：
1. 全穀類：如小麥胚芽、大麥、藜麥、糙米、馬鈴薯、南瓜、地瓜等。
2. 發酵食品：如發酵乳、泡菜、紅麴、味噌、豆豉等。
3. 蔬果類：包括花椰菜、白蘿蔔、羽衣甘藍、豆芽菜、番茄、柑橘、哈密瓜等。
4. 其他：如黑巧克力オメガ3サプリ、蜂蜜、茶葉（如佳葉龍茶、GABA 烏龍茶）等。,#二、GABA 的作用是什麼？帶你了解 GABA 的 4 大功效！
在簡單了解 GABA 後，很多人可能會問：「GABA 有哪些功能？」或「GABA 如何幫瑪卡推薦助睡眠？」。瑪卡是什麼。
市面上所有的GABA保健食品，均源自微生物發酵後的麩胺酸，其成分標示為：麩胺酸發酵物（含GABA）。,2. **血腦障壁**
這是GABA保健食品面臨的最大問題。中樞神經系統和血馬卡液循環系統之間有一層膜稱為腦血屏障，幾乎無法讓物質通過，僅有氧氣、二氧化碳和血糖能通過，大部分藥物和蛋白質等都無法通過。GABA也不例外，即瑪卡副作用使它能通過腸道吸收，卻無法通過血腦屏障進入大腦發揮作用。大腦中的GABA主要由自身合成，無法通過食用直接獲得。,#GABA的兩種主要來源：
1. **動物性GABA**
人體內的GABA主要存オメガ3サプリ在於大腦和脊椎的中樞神經系統中，和血清素一樣，都是重要的神經傳導物質。人體主要通過從食物中獲取的麩胺酸，在體內合成GABA。,2. **植物性GABA**
GABA也存在於植瑪卡副作用物的種子中，如糙米黑瑪卡推薦、玄米、紫米等。然而，植物中的GABA含量相對較低，為了獲取高濃度的GABA，通常會結オメガ3サプリ合植物性來源和微生物發酵。,總結來說，通過食物均衡飲食來幫助身體自行合成GABA，效果可能會更佳オメガ3サプリ，而不是依賴GABA保健食品。,#該購買GABA保健食品嗎？
既然GABA有這麼多的益處，那麼應該怎麼補充GABA呢黑瑪卡副作用？除了先天因素，保持體內GABA水平並不困難。食物中的麩胺酸能夠幫助身體合成GABA，因為麩胺酸是非常普遍的營養素，占蛋白質組成的20%。適量均衡攝取蛋白質食物，就能從飲食中獲取足夠的GABA。,#GABA的三大功效黑瑪卡推薦：
GABA在神經系統中有以下三種主要效用：
– 抗抑鬱
– 鎮靜神經
– 舒緩壓力,#GABA的功效有哪些？
GABA在大腦中能夠幫助抗抑鬱、緩解壓力、放鬆心情。然而，直接通過食物攝取GABA，其吸收率和轉換率都很低，因馬卡此補充效果並不顯瑪卡功效著。,#什麼是GABA？
GABA，即γ-氨基丁酸，是大腦中的一種重要的神經傳導物質，類似於血清素，有助於調節情緒和心理反應。,什麼是GABA？GABA睡眠保健食医療専門家品真的有效嗎？,1. **自主調節**
身體對外來營養素的吸收和利用經過複雜的過程，會隨maca時監控含量的多少。「含量過少時會加強吸收，含量過多時會主動排出」，因此健康人的GABA水平不會輕易改變，即使大量攝取，身體也會將多餘的部分排出體外。,#了解更多GABA？
GABA全稱γ-氨基丁酸，結構上與氨基酸相似，但黑瑪卡是不像瑪卡副作用其他氨基酸那樣組成蛋白質或身體組織。GABA在神經系統中發揮重要作用，是調節情瑪卡什麼時候吃緒和生理反應的關鍵物質。,#推薦使用GABA保健食品DHA・EPAサプリメント嗎？
保健食品中的G瑪卡推薦ABA成分來自微生物發酵後的麩胺酸，經過純化得到高濃度的GABA，這一點在所有GABA保健食品的標示中都可以看到。然而，食用GABA的效率很低，主要有兩個原因：,研究顯示，在深層睡眠狀態下，大腦中的GABA濃度會オメガ3サプリ提高。相反地，癲癇、帕金森氏症、多動症、焦慮、恐慌症、抑鬱症等患者的GABA含量常不穩定。,普通情況下，無需特別補充麩胺酸，因為麩胺酸是非常普遍的營養素，オメガ3サプリ占所有蛋白質組成的約20%。只要保持飲食中蛋白質的均衡攝取，就無需擔心黑瑪卡功效麩胺酸或GABA的缺乏。。オメガ3サプリ。
GABA是什麼？三分鐘了解GABA的作用、吃法、副作用、推薦食物及品牌！,瑪卡dcard總結，GABA對於改善睡眠和維持精神狀態有重要作用，選擇合適的食物或保健品進行補充，可以有效提升生活質量。,#誰需要補充GABAmaca？
1. 瑪卡dcard容易感到緊張、焦慮的人。
2. 心情低落或缺乏動力者。
3. 學業或工作壓力大者。
4. 需要高度專注力的時刻，如重要考試或會議。
5. 睡眠品質不佳者。
6. 更年期婦女。,#GABA保健品的選購要點
1. **足量オメガ3サプリ的GABA**：每日需補充至少500毫克的GABA。
2. **豐富的複方成分**：選擇附加蘆筍萃取物、高濃度芝麻素、海洋鎂等成分的保健品。
3. **純淨的無添加驗證**：選擇通過A.A.無添加驗證的產品，避免化學添加劑。
4. **公馬卡開的SGS檢驗報告**：選擇定期且公開檢驗報告的黑瑪卡功效品牌，確保食品安全。,若平日飲食無法充分攝取GABA，可以考慮食用GABA保健品，特別對於生活忙碌的人是個不錯的選擇。,根據歐洲食品オメガ3サプリ安全局（EFSA），食品中的GABA含量不得超過550毫克，而臺灣建議每日攝取量黑瑪卡推薦不超過500毫克。過量補充可能帶來不適，應適量攝取。,#GABA有副作用或禁忌嗎？
目前沒有充分的研究證明GABA有瑪卡功效女性副作用，且美國食品藥物管理局（FDA）也認為食物中添加GABA黑瑪卡功效是安全的。不過，選擇時應挑選國際認證原料，例如日本PFI原廠PharmaGABA，確保安全和效果。,#GABA怎麼吃？多少量最適宜？
由於天然食物中的GABA含量有限，許多人選擇使用高濃度的GAB瑪卡推薦A保健品。建議每天攝取250~500毫黑瑪卡推薦克的GABA，並與藥物相隔1~2小時食用，以避免營養素與藥物相互干擾。,#GABA能從食物中得到嗎？
可以！儘管人體會自行合成GABA，但產量可能不足外，還會受生活習慣、飲食不均衡及年齡影響。因此，從食物中適時補瑪卡功效充瑪卡dcardGABA十分重要。,#GABA的作用與好處：
1. **幫助入睡**：提高睡眠品質。
2. **維持精オメガ3サプリ神**：讓一天都能精神奕黑瑪卡推薦ptt奕。
3. **增強體力**：提升體力與耐力。
4. **調節生理**：維持體內的生理平衡。,#富含GABA的食品
1. **蔬果**：如番茄、青椒、茄子、高麗瑪卡功效菜、菠菜、羽衣甘藍、豌豆苗、黃豆芽。
2. **全穀與雜糧**：包括糙米、白米、發芽玄米、大麥DHA・EPAサプリメント、藜麥、地瓜、南瓜。
3. **發酵食品**：例如泡菜、味噌、紅麴、天貝、醃漬物。
4. **豆魚蛋肉類**：含有GABA合成所需的麩胺酸和維生素B6，能協助GABA的合成與增效。,#GABA最佳食用時間
GABA在睡前1~2瑪卡推薦小時食用效果最佳，因為它可幫助提升睡眠質量。同時，在需要極高冷靜與專注力的時刻也可以食用GABA，以達到最佳表現。,特別提醒，懷孕或哺乳期婦女及服用血壓藥、鎮靜劑瑪卡功效女性者，在補充GABA前應先諮詢醫師。,#GABA是什麼？
GABA，全名γ-氨基丁酸，是人體會自行合成的一種胺基酸。不同於一般用於蛋白質合成的胺基酸，GABA主要在體內擔任神經傳導物質的角色瑪卡副作用，有助於調節生理功能並促進睡眠質量。。オメガ3サプリ。
##（二）GABA 的食用時間瑪卡推薦
GABA 可早晚皆可食用，但由於其助眠效果，建議在睡前 1 至 2 小時左右補充，效果最佳。,2. **穩定情緒**
GABA 是中樞神經系統中主要的抑制性傳導物質，缺乏 GABA 會引起焦慮、緊張、憂鬱等症狀。即時黑瑪卡推薦ptt補オメガ3サプリ充 GABA 可以穩定情緒，改善這些狀況。,##（二）GABA 保健食品選購原則
1. **選擇有專利認證的原料**
確保瑪卡是什麼食品來源與萃取方式安全，選購擁有專利認證的產品能黑瑪卡推薦ptt保證其質量與效用。
2. **添加 97% 芝麻素**
芝麻素能增強 GABA 的助眠效果，選購時需注意濃度達 97% 以上的芝麻萃取物。
3. **有效助眠的複方成分**
除芝DHA・EPAサプリメント麻素外，可選擇含有 B6、B12、色胺酸、紅藻粉等成分的產品，提升助眠效果。
4. **提供 SGS 認證報告**
為確保安全，選購時需檢視產品是否通過 SGS 認證，了解其來源及成分。,#二、GABA 的四大功效
經過黑瑪卡初步認識後，許多人會問：「氨基丁酸有哪些功效？」、「吃 GABA 真的能改善睡maca眠嗎？」以下將為您介紹 GABA 的主要四大功效：,1. **幫助入医療専門家睡**
睡眠是一種複雜的生理過程，容易受到血清素和褪黑激素的影響。補充 GABA 和色胺酸能提高血清素水平，促進褪黑激素的作用，從而達到助眠效果。,GABA 是什麼？能幫助睡眠嗎？全面了解其 4 大功效及最佳食用医療専門家瑪卡推薦時間！,#四、GABA 的最佳食用時間與劑量建議
##（一）GABA 劑量建議
1. **美國**：建議每日補充 120 毫克，效果顯著且安全。
2. **加拿大*黑瑪卡*：劑量建議為每日 50 至 3,000 毫克，單次劑量以 750 毫克為限。
3. **台灣**：一般建議每日補充不超過 500 毫克。,現代生活壓力大，睡眠品質不佳常見，尤其女性在家庭和事業間奔波。藉由選用安全有保障的maca GABA 補充品，配合良好的生活習慣，可以提升生活質量，擺脫疲憊。,#六、適合補充 GABA 的族群
1. **睡眠品質不佳者**
2. **容易緊張、焦躁者**
3. **生活壓力大者**
4. **經常情緒低落者*瑪卡什麼時候吃*
5. **容易分心者**
6. **更年期女性**,##（一）GABA 食物清單
1. **全穀雜糧類**：小麥胚芽、大麥、藜麥、糙米、馬鈴薯、南瓜、地瓜
2. **發酵食品類**：發酵乳黑瑪卡推薦ptt、泡菜、紅麴、味噌、豆豉
3. **蔬果類**：十字花科蔬菜（如花椰菜、白蘿蔔等）、豆芽菜、番茄、柑橘、哈密瓜
4. **其他**：黑巧克力、蜂蜜、瑪卡茶葉（如佳葉龍茶、GABA 烏龍茶）,4. **提高白天精神**
良好的睡眠品質能促進身體恢復，使人白天精神充沛。GABA 的助眠效瑪卡推薦果可以幫助人更容易入睡，享受黑瑪卡更充足的睡眠。,3. **促進新陳代謝、調節生理機能**
食用 GABA 不僅能抑制食慾，医療専門家還有助於葡萄瑪卡什麼時候吃糖和脂質代謝オメガ3サプリ，從而改善肥胖和脂肪堆積的問題，並調節整體生理機能。,#五、GABA 的副作用及禁食族群
##黑瑪卡推薦ptt（一）GABA 的副作用
GAB馬卡A 雖然安全，但過量攝取可能會引起頭痛、噁心、皮膚刺瑪卡功效痛、呼吸急促等症狀。
##（二）不適合食用 GABA 的族群
1. **孩童**
2. **孕婦或哺乳期婦女**
3. **治療中的患者**,#三、如何補充 GABA？食物與保健品選擇指瑪卡副作用南
雖然人體能生成 GABA，但由於年齡和壓力的因素，適量補充仍是必要的。以下是富含 GABA 的食物清單及選購保健食品的注意事項：,GABA 是一種關鍵的神經傳遞物質，オメガ3サプリ能調節生理機能，具有幫助入睡的效果。雖然人體能自行生成 GABA，但受到年齡和壓力的影響，GABA 的生成可能不足。因黑瑪卡推薦ptt此，適時補充 GABA 是維持身オメガ3サプリ體健康運作的關鍵。,#一、認識 GABA：GABA 是什麼？
GABA，全名為 Gamma-amiオメガ3サプリnobutyric acid，又稱「γ-氨基丁酸」。這種成分常出現在一些保健食品的成分表中，也被稱作胺酪酸或哌啶酸。。黑瑪卡。
– 孕婦和哺乳期婦女在補充前應諮詢專業醫師
– 若正在服用其他オメガ3サプリ特定藥物，請先和醫師討論是否適合補充GABA，以避免藥物交互作用,#應謹慎補充GABA的族群：,如何食用GABA才能發揮其オメガ3サプリ功效黑瑪卡功效オメガ3サプリ？,GABA（Gamma-aminobutyric acid，γ-氨基丁酸）是一種關鍵的神經傳遞物質，主要存在於大腦和脊髓馬卡中，主要作用是抑制神經系統的過度興奮，幫助我們保持冷靜及放鬆。其功效除了促進睡眠外，亦能平穩我們的情緒，並提高我們的專注力。,- **安全認證*瑪卡功效女性*
– 確認產品是否通過多項SGS檢驗，包括藥物殘留、防腐劑、農藥殘留、重金屬、微生物和塑化劑等。
– **GABA含量**
– 選擇高濃度GABA的產品。雖然目前沒有統一標準確定每日所需的GABA含量，瑪卡dcard但根據衛福部草案，GABA 含量應オメガ3サプリ高於20%以上，才可稱為含 GABA 的產品。,- **來源與製程**
– 檢查產品標示上的成分來源和GABA的來源是否清晰，並了解其製作過医療専門家程，通常使用自然食物來源的產品更讓人安心。,GABA本身作為非蛋白質胺基酸，主要作為神經傳導物質，在人體中自然存在，因此對人體安全。然而，如果需要長期服用特定藥物，可能會與GABA產生交互作用，因此建議在補充前諮詢醫瑪卡功效女性師。,- 常感到緊張和壓力大
– 心情長期不佳、缺乏動力
– 處於高度壓力的學習或工作瑪卡副作用環境中
– 晚上睡眠不足或有入睡困難,#建議補充GABA的族群：,#GABA的三大功效：,在購買GABA保健食品時，可以參考以下幾個重點：,當我們的生活被工作、學習壓力包圍，情緒波動較大或睡眠不足，甚至出現睡眠中斷、瑪卡推薦皮膚狀態變差的情況下，適量補充GABA可成為日常保養的一部分。,如何選擇GABA保健食品？有副作用嗎？,雖然GABA常被作為保健食品，且目前官方並未明確規定建議攝取量或攝取時間，但根據衛福部草案，建議每日GABA的攝DHA・EPAサプリメント取量應控制在100毫克以下。,GABA是什医療専門家麼？推薦三大功效，保護你的睡眠,- **添加DHA・EPAサプリメント複方成分**
– 查看產品成分是否包含其他成分來輔助GABA功效，如鎂、維生素等。,1. **穩定情緒**
作為一種非蛋白質胺基酸，GABA主要在哺乳動物的中樞神經系統中發揮抑制性傳遞的角色。它通過減少神經黑瑪卡推薦細瑪卡什麼時候吃胞的電位變化來抑制神經活動，阻止過度的神經信號傳遞，使我們的情緒保持穩定。,2. **提升睡眠質量**
研究表明，GABA有助於調節睡眠，オメガ3サプリ讓我們保持穩定且優質的睡眠狀態。,黑瑪卡推薦ptt3. **增加日常專注力**
科學研究顯示，GABA能夠調整我們的專注能力，若晚間睡眠充足，早晨便能精神抖擻，從而在處理日常工作或學習上提高效率。,#睡オメガ3サプリ眠質量差？GABA功效適合你嗎？,GABA是藥品嗎？與藥品的差異解析,對於初次接觸GABA的人，可瑪卡什麼時候吃能會誤以為它與醫師開的助眠藥類似。但其實GABA並非藥物，而是自然存在於糙米胚芽、發芽穀黑瑪卡推薦物、菠菜及一些發芽豆類等食品中的成分，是一種保健食品或膳食補充品。。オメガ3サプリ